Вы получите пошаговые алгоритмы, сценарии, техники и протоколы с доказанной современной наукой эффективностью, научитесь разбираться в типичных и нетипичных проявлениях ПТСР, сможете поддержать близкого в кризисных ситуациях, узнаете, в каких случаях нужна помощь специалиста и как бережно выстроить диалог даже тогда, когда доверие подорвано.
Особый акцент сделан на вашей заботе о себе. Автор подробно рассказывает, как не выгореть в попытках помочь, где пролегает грань между поддержкой и самопожертвованием, как распознать признаки собственного эмоционального истощения и вовремя остановиться. В книге есть отдельные главы для родителей, партнеров и друзей с поддерживающими упражнениями и чек-листами.
Эта книга поможет рассмотреть трудные ситуации под новым углом и найти решения, которые поддержат и вас, и вашего близкого.
