Перед вами самая известная книга по биохакингу, хорошо знакомая биохакерам во всем мире. Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века. Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов важных тематических исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций. Важные аспекты нашей жизни: сон, питание, организация своего пространства и комфортного режима дня, физические нагрузки, безопасные способы апгрейда организма — рассмотрены с точки зрения улучшения качества жизни. Многочисленные иллюстрации помогают лучше усвоить обширный материал.
Эта большая книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение высокой цели и научится эффективно реализовать любые жизненные проекты, будь то освоение нового навыка, избавление от вредной привычки или запуск нового бизнеса.
Мэрилин Аткинсон учит нас, что у каждого уже есть все необходимые ресурсы для того, чтобы реализовать задуманное. Нужно лишь правильно эти ресурсы освободить. Это можно сделать как при помощи профессионального коуча, так и самостоятельно. Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового о том, как на практике работают методы личного совершенствования.

Известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции органов чувств на внешние раздражители влияют на наше подсознание, а значит, на поведение и решения, которые мы принимаем.
Организм устроен так, что какие-то ощущения ― тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ― нам приятны, а какие-то ― холод, твердость, горечь и т. д. ― вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать «язык тела» и использовать эти знания с пользой для себя? Конечно!
Эта книга о том, как поднимать настроение себе и близким, создавать комфортные условия для жизни дома и общения на работе и даже влиять на исход важных переговоров, применяя познания о «физическом» интеллекте. Свои выводы автор подкрепляет результатами многочисленных научных исследований и экспериментов, а также любопытными примерами из собственной практики.

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Для западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а ее автор, Б.К.С. Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником. Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, — от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.

Почему при течении воды в реках возникают меандры? Как заставить бокал запеть? Можно ли построить переговорную трубку между Парижем и Марселем? Какие законы определяют форму капель и пузырьков? Что происходит при приготовлении жаркого? Можно ли попробовать спагетти аль-денте на вершине Эвереста? А выпить там хороший кофе? На все эти вопросы, как и на многие другие, читатель найдет ответы в этой книге.
Каждая страница книги приглашает удивляться, хотя в ней обсуждаются физические явления, лежащие в основе нашей повседневной жизни. В ней не забыты и последние достижения физики: авторы посвящают читателя в тайны квантовой механики и сверхпроводимости, рассказывают о физических основах магнитно-резонансной томографии и о квантовых технологиях.
От главы к главе читатель знакомится с неисчислимыми гранями физического мира. Отмеченные Нобелевскими премиями фундаментальные результаты следуют за описаниями, казалось бы, незначительных явлений природы, на которых тем не менее и держится все величественное здание физики.

Перед вами потрясающая книга! Пусть название «Хирургия стопы и голени: практическое руководство» не вводит в заблуждение, её стоит прочитать любому студенту медицинского вуза, даже если его знакомство с медицинской семиотикой только начинается. И уж, конечно, книга будет отличным помощником в изучении хирургии, даже если дальнейшая карьера не предполагает узкой специализации в этой области. Ведь невозможно представить себе, что за долгий путь практики врачу не встретятся пациенты с признаками локального или общего патологического процесса на стопе — с отеками, болью и другими симптомами.

В книге «Хирургия стопы и голени: практическое руководство» филигранно сочетаются легкость авторского стиля с глубиной излагаемого материала, написанного в лучших традициях отечественного понимания того, что такое клиническое мышление. Четко и последовательно на примере конкретных патологий показаны взаимосвязи общего и местного, которые ложатся в основу стратегии и тактики лечения. Представлены наиболее важные нозологические разделы подиатрии, касающегося диагностики и лечения заболеваний стопы, голеностопного сустава и голени, описаны некоторые заболевания, требующие хирургических методы лечения.

Большое количество иллюстраций (только цветных фотографий более 1000), таблиц и схем наглядны и значительно помогают разобраться в непростых вопросах, связанных с особенностями анатомического строения стопы и голени, как в норме, так и при заболеваниях.

Особенности:

- Материал основан на значительном количестве (более 2000) оперативных вмешательств на стопе и голени и на наблюдениях.

- Введен новый элемент справочно-поискового аппарата книги — список клинических наблюдений (для каждой главы отдельный) с указанием фамилий оперирующего хирурга и лечащего врача, года и клиники, в которой проводили вмешательство.

- Отечественное издание, качество которого - на уровне мировых медицинских бестселлеров.

Очередное издание «Основы кардиотокографии: теоретические и клинические аспекты», подготовленное имеющими международную известность авторами и редакторами, предоставляет самую последнюю информацию об электронном фетальном мониторинге в соответствии с современными стандартами и рекомендациями National Institute for Health and Care Excellence (NICE) и International Federation of Gynecologe and Obstetrics (FIGO). В книге изложены основы кардиотокографии и патофизиологии плода, правила использования терминологии, перечислены распространенные ошибки, связанные с оборудованием и интерпретацией кардиотокограмм, приведены данные клинических испытаний и соответствующие клинические сценарии. В этом издании добавлена глава, посвященная тестированию компетентности специалистов, которые повышают свою квалификацию в рамках обучающего модуля Advanced TrainingSkills Module, подготовленного Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG), а также информация о юридических аспектах в области акушерства.
Данное издание предназначено студентам, ординаторам медицинских вузов, начинающим акушерам-гинекологам и специалистам со стажем, а также врачам функциональной диагностики и среднему медицинскому персоналу.

Методическое пособие посвящено одной из важнейших патологий современной кардиологии — первичному пролапсу митрального клапана и его роли в популяции. Подробно представлены основные патологические процессы, приводящие к развитию пролапса, его последствия для сердца, варианты лечения, до и послеоперационного ведения пациентов.
Особое внимание уделено эволюции критериев пролапса митрального клапана, использованию алгоритмов, исключающих гипердиагностику самой аномалии и сопутствующих осложнений. Так как основное значение в прогнозе заболевания имеет степень регургитации на клапане, которая может возрастать при физической нагрузке, обсуждаются вопросы проведения нагрузочных тестов с эхокардиографией, а также варианты допустимой физической активности пациентов.
Издание содержит многочисленные рисунки и схемы, иллюстрирующие расстройства гемодинамики, результаты исследования сердца и современные оперативные вмешательства при данной патологии.
Пособие может быть рекомендовано кардиологам, терапевтам, педиатрам, врачам общей практики, получающим последипломное образование, специалистам функциональной диагностики, а также студентам медицинских учебных заведений.

Панические атаки разделили вашу жизнь на «до» и «после»? Вы испытываете внезапные приступы необъяснимого страха и тревоги? Чувствуете, как в этот момент ваше тело выходит из под контроля: начинаются приступы удушья, предобморочное состояние, онемение в конечностях, повышается сердцебиение и потливость?

И вы не знаете, почему с вами это происходит? Не знаете, как облегчить своё состояние? Как прекратить эти пугающие эпизоды? Как вернуть себе контроль над своими эмоциями и телом? Данная книга является полноценным практическим, профессиональным руководством, которое поможет вам ответить на все ваши вопросы, касательно приступов панических атак: что запускает их механизм, почему у вас возникают панические атаки, какие патогенные причины в нарушении вашего здоровья и психики влияют на формирование благоприятного фона для панических атак.

А также, в книге, вы найдёте уникальные тесты для самодиагностики и множество эффективных техник саморегуляции и самопомощи при панических атаках.

Эта книга рассчитана на людей, которым важно разобраться, как построить здоровые и счастливые отношения.

Учебно-методическоее пособие составлено в соответствии с учебной программой по дисциплине "Клиническая фармакология" по специальности "Педиатрия".
В настоящем пособии излагается современная теоретическая база для проведения рациональной фармакотерапии заболеваний детского возраста с целью эффективного и безопасного выбора лекарственных средств, адаптированной к больному, с использованием последних сведений по фармакокинетике, фармакодинамике, взаимодействию и побочному действию лекарственных препаратов.
Данное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности "педиатрия".

Предлагаемое издание адресовано школьникам, собирающимся сдавать единый государственный экзамен (ЕГЭ) по истории. Материал пособия охватывает историю России с древнейших времён до наших дней и разбит на 27 тем. Все темы имеют единую структуру: план, содержание (социально-политическая история и культура), список терминов и дат. Пособие включает в себя два сводных словаря — «Иллюстрированный словарь имён» и «Иллюстрированный словарь терминов».
Электронное приложение представляет собой электронный вариант пособия и включает более 2000 иллюстраций: карты, схемы, портреты исторических деятелей, сцены сражений, фотографии памятников культуры. Многие иллюстрации снабжены пояснительными комментариями.
Пособие дополнено сборником «ЕГЭ. История. Сборник проверочных заданий», выходящим отдельным изданием