Научно-популярная монография посвящена самостоятельному лимфатическому дренажу, как профилактическому и лечебному способу оздоровления организма. В работе обобщены научные данные литературы о мануальном лимфодренаже по Э. Фоддеру, а также результаты собственных исследований. Кратко изложены сведения о строении и функциях лимфатической системы. Представлены оригинальные материалы самого Э.Фоддера (в переводе). Подробно описаны классические приёмы лимфодренажа и специально разработанные – для самостоятельного использования. Предназначена как самоучитель для здоровых и пациентов, которые перенесли хирургические операции на молочной железе и малом тазу. Монография может оказаться полезной для врачей-реабилитологов, маммологов и массажистов.
В книге использованы рисунки и схемы из Интернета.

Нефеш-терапия — направление древневосточной медицины, основанное на библейском учении о взаимосвязи духовного и физического начал в человеке. Настоящее издание — первый опыт изложения основ нефеш-терапии современным языком. Книга нацелена на практическое применение и содержит краткий лечебник.

В новой книге из серии «Вам поставили диагноз…» популярно изложены современные представления о причинах возникновения хронического гастрита, его течении и возможных осложнениях. Даны практические рекомендации по использованию различных методов безлекарственного лечения и профилактики болезни. Авторы постарались дать исчерпывающие ответы на вопросы, обычно возникающие у больных хроническим гастритом.
Для широкого круга читателей, врачей и медицинских работников.

Учебное пособие является фундаментальной междисциплинарной работой, посвященной психологическим основам здоровья человека. В пособии представлены теоретико-методологические и профилактические аспекты здоровья человека; обсуждается современное понимание психического здоровья; анализируется понятие здорового образа жизни как фактора сохранения здоровья; рассматривается такой показатель, как качество жизни. Особое внимание уделено освещению наиболее распространенных нарушений психического здоровья. Подробно изложены вопросы профилактики здорового образа жизни, стрессов, постстрессовых и кризисных состояний, суицидального поведения, наркологической патологии. Представлена характеристика фармакологических средств для сохранения здоровья.
Издание предназначено для специалистов, занимающихся сохранением психического и физического здоровья, — врачей общесоматической сети, психотерапевтов, психологов.

В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.

В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокойствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям — артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.

Книга содержит информацию о важнейших витаминах, минералах и аминокислотах, необходимых для здоровья и полноценной активной жизни в любом возрасте. В работе содержатся подробные ответы на вопросы, часто задаваемые автору в ходе прочтения лекций студентам. С целью предупреждения неоправданного лечения в книге специально не представлены ни лечебные, ни профилактические дозы витаминов. Персональные рекомендации специалиста обязательны. Автор убежден, что заменять лекарственные препараты, корректировать дозы — это исключительно прерогатива врача. 

Информация рассчитана на студентов и преподавателей медицинских учебных заведений, так как расширяет представления о том, в чем нуждается наш организм, а такие знания необходимы медицинским работникам. Книга может быть полезна всем, кого заботит проблема оздоровления и профилактики многих заболеваний.

В методических рекомендациях изложены сведения о вреде табакокурения, о действии никотина на нервную систему, органы дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека, о мерах по преодолению никотиновой зависимости, видах и формах психологической коррекции и фармакотерапии лиц, зависимых от табака. Приведены краткие шкалы для оценки тяжести зависимости от никотина. Представлена программа самовзаимопомощи «Анонимные курильщики» и рекомендации для лиц, желающих бросить курить.
Рекомендации предназначены для школьников старших классов, студентов, их родителей, учителей, преподавателей, клинических психологов, особенно для тех, кто курит и желает избавиться от табакокурения.

Учебное пособие соответствует программе дисциплины «Здоровый образ жизни» для педагогических вузов. В нем рассматриваются вопросы влияния окружающей среды на здоровье человека. Особое внимание уделено сохранению здоровья и пагубному влиянию таких зависимостей, как курение, а также разрушающих личность алкоголизма и наркомании. Значительное место занимает описание лечебного питания. Даны практические рекомендации людям с возрастными заболеваниями — гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом, заболеваниями глаз.
Учебное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, медицинских работников, учителей общеобразовательных школ, родителей школьников и для широкого круга читателей, аинтересованных в сохранении здоровья.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 1998 году определила распространение ожирения как глобальную эпидемию. И в настоящее время оно является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире: по данным ВОЗ, к началу ХХI века избыточную массу тела имело около 30% населения планеты. Однако заболеваемость ожирением продолжает неуклонно и прогрессивно увеличиваться, что особенно наглядно проявляется в последние годы, несмотря на предпринимаемые меры активной борьбы с этой “эпидемией”, которые неоднократно заявляются практически всеми развитыми странами. Но при этом темпы нарастания распространенности ожирения, в частности детского, остаются чрезвычайно большими и составляют по разным регионам мира 1–5% и более в год. А с наиболее значимыми медицинскими последствиями ожирения – сердечнососудистыми заболеваниями и сахарным диабетом II типа – связаны высокие показатели потери трудоспособности и преждевременной смертности в современном мире. К сожалению, последняя монография на русском языке, посвященная проблемам ожирения у детей, была издана в середине 80х годов. Преодолеть эту негативную тенденцию мы и решили, представляя данную книгу. В ней с научной и практической точек зрения освещаются узловые позиции развития ожирения; начиная с наследственной предрасположенности (более 80–87% всех случаев) и основных причин возникновения заболевания, продолжая подробным описанием его ранних симптомов, клинических форм, особенностей течения, информацией о болезнях“спутниках” и связи ожирения с другими заболеваниями (в первую очередь, с сердечнососудистой патологией и сахарным диабетом), и заканчивая уникальными технологиями его профилактики и лечения. Приведены оригинальные схемы этапной диетотерапии ожирения, высокая эффективность которых у детей и подростков подтверждена более чем 40летней практикой. Книга предназначена для врачей эндокринологов и педиатров, курирующих данных пациентов, студентов медицинских институтов и медицинских училищ, для клинической подготовки врачей-интернов, ординаторов, а также для родителей и учащихся старших классов, имеющих избыток массы тела или находящихся в группе риска.

В учебном пособии рассматриваются вопросы здорового образа жизни и профилактики наиболее распространенных и социально значимых заболеваний. Обобщен российский и международный опыт программ формирования здорового образа жизни и профилактики заболеваний. Их разработка начата более 10 лет назад на первой в России кафедре ЮНЕСКО «Здоровый образ жизни — залог успешного развития». Во втором издании книги обновлена законодательная база, уточнен ряд моментов. Материал излагается по принципу от простого к сложному и систематизирован по главам. Дополнительные сведения вынесены в приложения. Учебное пособие написано с учетом требований ФГОС 4 поколения. Для студентов медицинских и фармацевтических вузов.