Каталог - Электронная библиотечная система "BookUp"

Сбросить всё

Сортировать по

релевантности

названию

цене

авторам

году издания

популярности

Вид

Коммуникация. Найди общий язык с кем угодно

Шиманская В.,

67 ₽ /1 мес.

Вопросы диагностики и лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и грыж пищеводного отверстия диафрагмы

Галимов О. В., Ханов В. О.

39 ₽ /1 мес.

Паразитозы и аллергические заболевания у детей

Файзуллина Р. М., Санникова А. В.

48 ₽ /1 мес.

Социальные технологии интеграции инвалидов

Артюхина А. И.,

39 ₽ /1 мес.

История медицины

Белова Л. И., Глазунов В. В.

59 ₽ /1 мес.

Военная психиатрия в XXI веке

Крюков Е. В., Шамрей В. К.

112 ₽ /1 мес.

Лихорадка Зика

Шкарин В. В., Саперкин Н. В.

39 ₽ /1 мес.

Рак легкого

Цыбусова Т. Н.,

48 ₽ /1 мес.

Папилломавирусная инфекция

Юнусова Е. И., Данилова О. В.

39 ₽ /1 мес.

Защита психического здоровья молодежи и противостояние деструктивным воздействиям

Набиуллина Р. Р.,

39 ₽ /1 мес.

Маршрутизация некоторых заболеваний детей и подростков

Коллектив авторов ЧГМА

48 ₽ /1 мес.

Ешь, двигайся, спи

Рат Т.,

85 ₽ /1 мес.

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

← 1 … 289 290 291 … 522 →