Настоящее учебное пособие представляет собой комплексное исследование, направленное на детальный анализ аспектов обучения студентов технике лыжных ходов, включая как классические, так и коньковые стили. В работе также рассматриваются методологические подходы к укреплению организма посредством специализированных и общеразвивающих физических упражнений, которые могут выполняться с использованием собственного веса, спортивного инвентаря или на тренажерах. Эти упражнения адаптированы для студентов-медиков различных профилей. Рассматриваются функциональные особенности мышечной системы, а также профилактика травматизма, возникающего вследствие большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Даются практические рекомендации для преподавателей, занимающихся обучением студентов лыжным ходам.
