Учебное издание предназначено для студентов вузов всех форм обучения для подготовки, как к теоретическим занятиям по дисциплине «Физическая культура и спорт», так и к практическим занятиям по дисциплине «Физическое воспитание». Основной идеей издания является создание общего представления о ценностях физической культуры и формирование осознания необходимости высокого уровня самостоятельной физкультурной активности для обеспечения полноценной, плодотворной и качественной жизнедеятельности.
Рабочая тетрадь содержит учебные задания по физической культуре для самостоятельного выполнения студентами. Задания разработаны в виде письменной тестовой работы, позволяющей оценить уровень знаний, а также широкой батареи практических тестовых заданий, позволяющих оценить уровень физической подготовленности и функционального состояния. Также в рабочей тетради представлены разделы для самостоятельного расчета динамики уровня личной физической культуры студента.
Издание будет полезно всем интересующимся и самостоятельно занимающимся физической культурой, а также преподавателям для мониторинга физической воспитанности студентов и их прилежания.
