Каталог - Электронная библиотечная система "BookUp"

Сбросить всё

Сортировать по

релевантности

названию

цене

авторам

году издания

популярности

Вид

Сочетанная травма: догоспитальный этап

Запорощенко А. В.,

60 ₽ /1 мес.

Острые воспалительные заболевания органов малого таза

Бурова Н. А., Жаркин Н. А.

60 ₽ /1 мес.

Применение матриц в терапевтической стоматологии

Мустафаев Р. Р., Заболотный А. И.

40 ₽ /1 мес.

О клиническом значении торсии бедренной кости

Гафаров Х. З., Панков И. О.

40 ₽ /1 мес.

Физиотерапия в комплексном лечении пациентов с гнойно-воспалительными заболеваниями челюстно-лицевой области

Фомичев Е. В., Сербин А. С.

60 ₽ /1 мес.

Лекарственные поражения печени

Галеева З. М.,

40 ₽ /1 мес.

Маршрутизация некоторых заболеваний детей и подростков

Коллектив авторов ЧГМА

48 ₽ /1 мес.

Ешь, двигайся, спи

Рат Т.,

85 ₽ /1 мес.

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.