Тест - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Электронная библиотечная система "BookUp"

Вопрос 1 из 10. К ТРЕНИРОВКЕ, В КОТОРОЙ ЗАДЕЙСТВОВАНО МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО МЫШЦ СТАБИЛИЗАТОРОВ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩЕЙСЯ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ВЗРЫВА СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, КООРДИНАЦИИ, ЛОВКОСТИ И БАЛАНСА, ОТНОСИТСЯ

Варианты ответов:

1. кроссфит

2. пилатес

3. TRX-тренировка

выберите один правильный вариант

Вопрос 2 из 10. ГРУППА МЫШЦ, КОТОРЫЕ В МОМЕНТ СОВЕРШЕНИЯ КАКОГО-ЛИБО ДЕЙСТВИЯ УДЕРЖИВАЮТ НЕОБХОДИМУЮ ДЛЯ ЭТОГО ПОЗУ, НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

1. супинаторами

2. стабилизаторами

3. ротаторами

4. пронаторами

выберите один правильный вариант

Вопрос 3 из 10. СИММЕТРИЧНОСТЬ ВЗАИМОСВЯЗАННЫХ КОМПОНЕНТОВ МЫШЦЫ И СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

1. мышечный баланс

2. осанка

3. статус

4. конгруэнтность

выберите один правильный вариант

Вопрос 4 из 10. СОВОКУПНОСТЬ ПАТТЕРНОВ, ХРАНЯЩИХСЯ В ГОЛОВНОМ МОЗГУ И ИЗВЛЕКАЮЩИХСЯ ОТТУДА ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ, НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

1. двигательное действие

2. моторика

3. двигательная память

4. мышечная реакция

выберите один правильный вариант

Вопрос 5 из 10. ВНУТРИБРЮШНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОИСХОДИТ ЗА СЧЕТ СОКРАЩЕНИЯ

Варианты ответов:

1. прямой мышцы живота

2. подвздошно-поясничной мышцы

3. поперечной мышцы живота

4. косых мышц живота

выберите один правильный вариант

Вопрос 6 из 10. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРИСЕДА ПЯТКИ ОТРЫВАЮТСЯ ОТ ПОЛА, ЧТО ХАРАКТЕРНО ПРИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИИ

Варианты ответов:

1. трехглавой мышцы голени

2. четырехглавой мышцы бедра

3. подвздошно-поясничной мышцы

выберите один правильный вариант

Вопрос 7 из 10. К РАЗНОВИДНОСТЯМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ОТНОСЯТ

Варианты ответов:

1. кроссфит

2. стретчинг

3. аэробика

4. TRX

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 8 из 10. К ОСНОВНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА ОТНОСЯТ

Варианты ответов:

1. различные виды упражнений «планка»

2. ходьбу

3. выпады в разных направлениях

4. упражнение «мостик»

5. подтягивание на перекладине

6. подъем туловища из положения лежа

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 9 из 10. ВЫБЕРИТЕ, СОВМЕСТНАЯ АКТИВАЦИЯ КАКИХ МЫШЦ СОЗДАЕТ КРУГОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОЯСНИЧНО-ГРУДНУЮ ФАСЦИЮ, ТЕМ САМЫМ ВЫЗЫВАЯ НАТЯЖЕНИЕ НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Варианты ответов:

1. поперечные мышцы живота

2. внутренние косые мышцы живота

3. прямые мышцы живота

4. подвздошно-поясничные мышцы

5. квадратные мышцы

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 10 из 10. МЫШЕЧНЫЙ БАЛАНС ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ

Варианты ответов:

1. двусторонней симметрией

2. асимметрией правой и левой частей туловища

3. пропорциональностью соотношения силы мышц в группах-антагонистах

4. балансом гибкости

5. аэробными возможностями организма

выберите несколько правильных вариантов

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Варианты ответов:

Вопрос 2 из 10. ГРУППА МЫШЦ, КОТОРЫЕ В МОМЕНТ СОВЕРШЕНИЯ КАКОГО-ЛИБО ДЕЙСТВИЯ УДЕРЖИВАЮТ НЕОБХОДИМУЮ ДЛЯ ЭТОГО ПОЗУ, НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 3 из 10. СИММЕТРИЧНОСТЬ ВЗАИМОСВЯЗАННЫХ КОМПОНЕНТОВ МЫШЦЫ И СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 4 из 10. СОВОКУПНОСТЬ ПАТТЕРНОВ, ХРАНЯЩИХСЯ В ГОЛОВНОМ МОЗГУ И ИЗВЛЕКАЮЩИХСЯ ОТТУДА ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ, НАЗЫВАЕТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 5 из 10. ВНУТРИБРЮШНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОИСХОДИТ ЗА СЧЕТ СОКРАЩЕНИЯ

Варианты ответов:

Вопрос 6 из 10. ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРИСЕДА ПЯТКИ ОТРЫВАЮТСЯ ОТ ПОЛА, ЧТО ХАРАКТЕРНО ПРИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИИ

Варианты ответов:

Вопрос 7 из 10. К РАЗНОВИДНОСТЯМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ОТНОСЯТ

Варианты ответов:

Вопрос 8 из 10. К ОСНОВНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА ОТНОСЯТ

Варианты ответов:

Вопрос 9 из 10. ВЫБЕРИТЕ, СОВМЕСТНАЯ АКТИВАЦИЯ КАКИХ МЫШЦ СОЗДАЕТ КРУГОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОЯСНИЧНО-ГРУДНУЮ ФАСЦИЮ, ТЕМ САМЫМ ВЫЗЫВАЯ НАТЯЖЕНИЕ НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Варианты ответов:

Вопрос 10 из 10. МЫШЕЧНЫЙ БАЛАНС ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ

Варианты ответов:

Верно

Ошибка

Выберите ответ

Ошибка