Тест - СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ В УЧЕБНОЙ И ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ - Электронная библиотечная система "BookUp"

Вопрос 1 из 10. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА – ЭТО

Варианты ответов:

1. система практических методик, позволяющих повысить уровень адаптационных возможностей человека

2. система знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья человека

3. система знаний и практических методик, осуществляющих профилактику различных заболеваний

выберите один правильный вариант

Вопрос 2 из 10. ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ БОДРОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО СИСТЕМЕ А. А. МИКУЛИНА НЕОБХОДИМО ЕЖЕДНЕВНО ПРОБЕГАТЬ

Варианты ответов:

1. 1 км

2. 2–3 км

3. 4–5 км

выберите один правильный вариант

Вопрос 3 из 10. ПО К.КУПЕРУ ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ ДОЛЖНО БЫТЬ РАСПРЕДЕЛЕНО НА

Варианты ответов:

1. 50 % – углеводы; 20 % – белки; 30 % – жиры

2. 40 % – углеводы; 40 % – белки; 20 % – жиры

3. 60 % – углеводы; 30 % – белки; 10 % – жиры

выберите один правильный вариант

Вопрос 4 из 10. МЕТОДИЧЕСКАЯ СПЕЦИФИКА СОВРЕМЕННЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СТРОГОЙ РЕГЛАМЕНТАЦИИ ОБЪЕМА И ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ

Варианты ответов:

1. настроения занимающегося на момент занятия

2. количества занимающихся в группе

3. состояния здоровья занимающегося

4. физического развития и физической подготовленности занимающихся

5. температурных условий окружающей среды

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 5 из 10. К ОСНОВНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПО Н. М. АМОСОВУ ОТНОСЯТСЯ

Варианты ответов:

1. повышение адаптационных ресурсов организма человека

2. повышение ресурсов сердечно-сосудистой и дыхательной систем

3. развитие силовых возможностей

4. повышение аэробных возможностей организма человека

5. поддержка на некотором уровне функции мышц и суставов

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 6 из 10. ПО Н. М. АМОСОВУ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И МЫШЦАХ КОЛИЧЕСТВО ДВИЖЕНИЙ ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ

Варианты ответов:

1. 20

2. 50–100

3. 200–300

выберите один правильный вариант

Вопрос 7 из 10. ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ВЫПОЛНЕНИЮ ВИБРОГИМНАСТИКИ ПО А. А. МИКУЛИНУ ЯВЛЯЕТСЯ НАЛИЧИЕ

Варианты ответов:

1. тромбов в венах

2. камней в почках и желчном пузыре

3. бронхита

4. болей в мышечной системе

5. пяточной шпоры

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 8 из 10. ПО К. КУПЕРУ ОСНОВНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО УДОВЛЕТВОРИТЬ, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ГАРМОНИЮ В ОРГАНИЗМЕ, ЯВЛЯЮТСЯ

Варианты ответов:

1. аэробная физическая нагрузка

2. полноценный сон

3. рациональное питание

4. режим дня

5. эмоциональная гармония

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 9 из 10. К ОСНОВНЫМ ПРИНЦИПАМ ПИТАНИЯ ПО К. КУПЕРУ ОТНОСЯТСЯ

Варианты ответов:

1. исключение из рациона мясные продукты, акцент делать на овощи и фрукты

2. избежание дисбаланса, вызываемого слишком малого количества калорий

3. отказ от вечернего приема пищи при наличии излишнего веса

4. занятие физическими упражнениями в конце дня, чтобы потерять аппетит

5. культивирование здорового страха перед тучностью

выберите несколько правильных вариантов

Вопрос 10 из 10. ПО СИСТЕМЕ А. А. МИКУЛИНА ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ

Варианты ответов:

1. 10 упражнений дыхательной гимнастики в постели

2. ходьбу по мокрым камням

3. силовую тренировку

4. гимнастику с гантелями

5. виброгимнастику

6. повторное пробегание коротких отрезков

выберите несколько правильных вариантов

СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ В УЧЕБНОЙ И ВНЕУЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

Вопрос 1 из 10. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА – ЭТО

Варианты ответов:

Вопрос 2 из 10. ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ БОДРОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ПО СИСТЕМЕ А. А. МИКУЛИНА НЕОБХОДИМО ЕЖЕДНЕВНО ПРОБЕГАТЬ

Варианты ответов:

Вопрос 3 из 10. ПО К.КУПЕРУ ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ ДОЛЖНО БЫТЬ РАСПРЕДЕЛЕНО НА

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Вопрос 5 из 10. К ОСНОВНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПО Н. М. АМОСОВУ ОТНОСЯТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 6 из 10. ПО Н. М. АМОСОВУ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И МЫШЦАХ КОЛИЧЕСТВО ДВИЖЕНИЙ ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ

Варианты ответов:

Вопрос 7 из 10. ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ВЫПОЛНЕНИЮ ВИБРОГИМНАСТИКИ ПО А. А. МИКУЛИНУ ЯВЛЯЕТСЯ НАЛИЧИЕ

Варианты ответов:

Вопрос 8 из 10. ПО К. КУПЕРУ ОСНОВНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО УДОВЛЕТВОРИТЬ, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ГАРМОНИЮ В ОРГАНИЗМЕ, ЯВЛЯЮТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 9 из 10. К ОСНОВНЫМ ПРИНЦИПАМ ПИТАНИЯ ПО К. КУПЕРУ ОТНОСЯТСЯ

Варианты ответов:

Вопрос 10 из 10. ПО СИСТЕМЕ А. А. МИКУЛИНА ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ

Варианты ответов:

Верно

Ошибка

Выберите ответ

Ошибка