Содержание
5 Введение
8 Глава 1. Содержание понятия психического здоровья
8 1.1. Социальные аспекты психического здоровья
12 1.2. Признаки нормального состояния психики
31 1.3. Переход от нормы к патологии психики
49 1.4. Начальные признаки психической патологии
59 Глава 2. Методы экспресс-диагностики психического здоровья
60 2.1. Методы интегральной оценки психического здоровья
60 2.1.1. Тест «Нервнопсихическая адаптация»
62 2.1.2. Экспрессанкета «Прогноз»
63 2.1.3. Шкала психической адаптивности
64 2.1.4. Методика диагностики уровня невротизации
67 2.1.5. Оценка психического состояния при решении задач сохранения и укрепления психического здоровья в организованных коллективах
72 2.2. Методы выявления негативных психических состояний
72 2.2.1. Шкала астенического состояния
74 2.2.2. Шкала самооценки уровня тревожности
77 2.2.3. Шкала депрессии
79 2.2.4. Опросник для оценки агрессии
83 2.2.5. Опросник «Аддиктивная склонность»
85 2.2.6. Опросник созависимости
86 2.3. Методы оценки индивидуально-личностных особенностей
86 2.3.1. Опросник Г. Ю. Айзенка
88 2.3.2. Опросник Д. Кейрси
93 2.3.3. Опросник Мини-Мульт
98 2.3.4. Опросник К. Леонгарда — Г. Шмишека
106 2.3.5. Опросник невротических черт личности
109 2.3.6. Опросник выраженности психопатологической симптоматики
114 Глава 3. Индивидуальная психогигиена
116 3.1. Психогигиена воспитания и обучения
120 3.2. Психогигиена труда и отдыха
123 3.3. Психогигиена межличностного общения
129 3.4. Психогигиена молодой семьи
134 3.5. Психогигиена интимных взаимоотношений
141 3.6. Возрастная психогигиена
155 3.7. Психологическая самопомощь
156 3.7.1. Волевые приемы самопомощи
156 3.7.2. Приемы самопомощи, основанные на воображении
158 3.7.3. Рациональные приемы самопомощи
161 3.7.4. Мнемонические приемы самопомощи
162 3.7.5. Приемы самопомощи, основанные на внимании
163 3.7.6. Приемы самопомощи, основанные на эмоциях
164 3.7.7. Приемы самопомощи, основанные на отреагировании переживаний
165 3.7.8. Эмоциональномышечные приемы самопомощи
167 3.7.9. Эмоциональнолегочные приемы самопомощи
170 Глава 4. Основные методы аутопсихотерапии
171 4.1. Подготовка к занятиям по аутопсихотерапии
172 4.2. Произвольное самовнушение
175 4.3. Аутогенная тренировка
178 4.4. Прогрессивная мышечная релаксация
185 4.5. Медитация
187 4.6. Управление ритмом дыхания
191 4.7. Психогигиеническая гимнастика и самомассаж
197 Глава 5. Индивидуально ориентированная психокоррекция
197 5.1. Психокоррекция с учетом психологических типов
198 5.1.1. Психокоррекция на основе типологии Г. Ю. Айзенка
208 5.1.2. Психокоррекция на основе типологии Д. Кейрси
218 5.2. Психокоррекция акцентуированных черт личности
218 5.2.1. Психокоррекция на основе типологии К. Леонгарда — Г. Шмишека
222 5.2.2. Психокоррекция на основе системы акцентуированных радикалов
242 Глава 6. Медикаментозная коррекция негативных психических состояний
242 26.1. Общие положения по фармакопрофилактике и фармакотерапии психических расстройств
244 6.2. Коррекция состояний перевозбуждения
249 6.3. Коррекция астенических состояний
254 6.4. Коррекция субдепрессивных состояний
255 6.5. Коррекция психовегетативных дисфункций
258 Заключение
262 Приложения
262 1. Экспресс-анкета «Прогноз»
265 2. Шкала психической адаптивности
271 3. Опросник «Уровень невротизации»
273 4. Анкета динамического наблюдения
275 5. Личностный опросник Г. Ю. Айзенка
277 6. Опросник Д. Кейрси
283 Опросник Мини-Мульт
286 8. Опросник К. Леонгарда — Г. Шмишека
289 9. Опросник «Невротические черты личности»
293 10. Опросник выраженности психопатологической симптоматики
298 Рекомендуемая литература
%
Одностраничный режим чтения
Основной режим чтения
Тэги
Заметки
Отправить на печать
Видео
Доп.материалы
Содержание

Технологии сохранения и укрепления психического здоровья

Авторы: Овчинников Б. В., Костюк Г. П., Дьяконов И. Ф.
Вернуться на сайт
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 308
1 308
Копирование: 151 (151) страница | Печать: 60 (60) страниц
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали