Содержание
4 Введение
6 Глава 1. ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПСИХОГИГИЕНЫ
8 1.1. Психогигиена воспитания и обучения
12 1.2. Психогигиена труда и отдыха
15 1.3. Психогигиена межличностного общения
20 1.4. Психогигиена молодой семьи
25 1.5. Психогигиена интимных взаимоотношений
31 1.6. Возрастная психогигиена
45 Глава 2. ЛИЧНАЯ (ИНДИВИДУАЛЬНАЯ) ПСИХОГИГИЕНА И ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ САМОПОМОЩИ
46 2.1. Волевые приемы самопомощи
46 2.2. Приемы самопомощи, основанные на воображении
48 2.3. Рациональные приемы самопомощи
51 2.4. Мнемонические приемы самопомощи
52 2.5. Приемы самопомощи, основанные на внимании
53 2.6. Приемы самопомощи, основанные на эмоциях
54 2.7. Приемы самопомощи, основанные на отреагировании переживаний
55 2.8. Эмоционально-мышечные приемы самопомощи
57 2.9. Эмоционально-легочные приемы
59 Глава 3. ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
60 3.1. Подготовка к занятиям по психической саморегуляции
61 3.2. Произвольное самовнушение
63 3.3. Психогигиенический вариант аутогенной тренировки
67 3.4. Нервно-мышечная релаксация
72 3.5. Медитация
75 3.6. Управление ритмом дыхания
78 3.7. Психогигиеническая гимнастика и самомассаж
84 Глава 4. ПСИХОПРОФИЛАКТИКА С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ
84 4.1. Психологические типы как формы психического здоровья
84 4.1.1. Психопрофилактика на основе типологии Г. Ю. Айзенка
93 4.1.2. Психопрофилактика на основе типологии Д. Кейрси
102 4.2. Психокоррекция акцентуированных личностей
102 4.2.1. Психокоррекция на основе типологии К. Леонгарда—Г. Шмишека
106 4.2.2. Психокоррекция на основе системы акцентуированных радикалов
125 Заключение
126 Литература
%
Одностраничный режим чтения
Основной режим чтения
Тэги
Заметки
Отправить на печать
Видео
Доп.материалы
Содержание

Практическая психогигиена

Авторы: Овчинников Б. В., Дьяконов И. Ф., Дьяконова Т. И.
Вернуться на сайт
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 129
1 129
Копирование: 63 (63) страницы | Печать: 25 (25) страниц
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали