Содержание
5 Введение
7 ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ
7 2. Терминология
11 История развития тяжелой атлетики
13 Оборудование и инвентарь
15 Виды тяжелой атлетики
16 Правила соревнований и судейство
17 Участники соревнований
17 Правила выполнения соревновательных упражнений
21 Правила весовой категории
22 Правила использования оборудования для тяжелой атлетики
23 Судейская коллегия
24 Антидопинговые мероприятия
26 ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЮ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
26 Требования безопасности в организации тренировочного процесса
29 Техника и методика выполнения рывка
32 Техника и методика выполнения упражнения «Толчок»
36 Обучение техники рывка в низкий сед
36 Обучение техники подъема на грудь в полуприсед
37 Совершенствование техники подъема штанги на грудь
39 Приседания со штангой на груди
39 Имитация рывка с виса без подседа
41 Совершенствование техники подъёма на грудь из виса выше колен
42 Тренировочный процесс в тяжелой атлетике
46 Развитие физических качеств в тяжелой атлетике
49 Психологическая подготовка
50 Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям
51 Средства восстановления для тяжелоатлетов
55 Заключение
56 Оценочный материал
65 Эталоны ответов
67 Список литературы
%
Одностраничный режим чтения
Основной режим чтения
Тэги
Заметки
Отправить на печать
Видео
Доп.материалы
Содержание

Элективная дисциплина по физической культуре и спорту: профессионально-прикладная физическая подготовка «Тяжелая атлетика»

Авторы: Халилов А. М., Берчатова-Емелина М. Б., Гайнуллин Р. А., ... Усманов Э. Г.
Вернуться на сайт
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 69
1 69
Копирование: 68 (68) страниц | Печать: 68 (68) страниц
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали