Содержание
3 Введение
5 1. Аэробные и анаэробные физические нагрузки
13 2. Характеристика аэробных физических нагрузок
13 2.1. Ходьба
18 2.2. Бег
20 2.3. Плавание
28 3. Аэробная и анаэробная производительность, критерии ее оценки
33 4. Аэробика и ее виды
33 4.1. История и классификация аэробики
42 4.2. Виды аэробики, относящиеся к аэробной выносливости
44 4.3. Виды аэробики, направленные на силовую выносливость и силу мышц
63 4.4. Виды аэробики, способствующие развитию координационной выносливости и музыкально-ритмических навыков
76 4.5. Виды аэробики, развивающие гибкость и обеспечивающие релаксацию
94 5. Системы физических упражнений
123 Заключение
126 Библиографический список
127 Оглавление
%
Одностраничный режим чтения
Основной режим чтения
Тэги
Заметки
Отправить на печать
Видео
Доп.материалы
Содержание

Аэробные нагрузки в функциональной подготовке студентов

Автор: Лазарева Е. А.
Вернуться на сайт
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 129
1 129
Копирование: 64 (64) страницы | Печать: 25 (25) страниц
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали