Содержание
3 Лекция 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РОССИИ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ (А.В. Смышляев)
3 1.1. Система физической культуры и спорта в РФ
6 1.2. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении РФ
10 1.3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
18 1.4. Всемирные Олимпийские Игры
28 Лекция 2. ДОЛГОВРЕМЕННАЯ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ ОРГАНИЗМА (Н.В. Васильев, О.В. Гусева)
28 2.1. Механизмы адаптации, общие положения
33 2.2. Механизмы долговременной адаптации к физическим нагрузкам
34 2.2.1. Долговременная адаптация центральной нервной системы к физическим нагрузкам
35 2.2.2. Долговременная адаптация эндокринной системы к физическим нагрузкам
43 2.2.3. Долговременная адаптация опорно-двигательного аппарата к физическим нагрузкам
48 2.2.4. Долговременная адаптация кровеносной системы к физическим нагрузкам
53 2.2.5. Долговременная адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам
55 2.2.6. Долговременная адаптация обмена энергии к физическим нагрузкам
61 Лекция 3. ПРОБЛЕМЫ ДОЛГОВРЕМЕННОЙ АДАПТАЦИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ОТВЕТ НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ. СПОРТИВНОЕ СЕРДЦЕ (Е.В. Немеров)
61 Введение
61 3.1. История вопроса
66 3.2. Что такое спортивное сердце? Определение. Проблема терминологии
67 3.3. Механизмы долговременной сердечно-сосудистой адаптации к физической нагрузке
72 3.4. Гипертрофии миокарда − физиологическая адаптация сердца к повышенным нагрузкам или путь к патологии?
77 3.5. Неинвазивная количественная оценка ремоделирования сердца, связанного с систематической тренировкой
80 3.6. ЭКГ спортсменов: распознавание физиологических адаптаций, целесообразность электрокардиографического скрининга спортсменов
85 Заключение
89 Лекция 4. ПРОБЛЕМЫ ДОЛГОВРЕМЕННОЙ АДАПТАЦИИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В ОТВЕТ НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ (Е.В. Немеров)
89 Введение
89 4.1. История вопроса
91 4.2. Что такое бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, астма физического усилия? Определение. Проблема терминологии
93 4.3. Механизмы развития бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, астмы физического усилия
94 4.4. Проблемы астмы физического усилия спортсменов
98 4.5. Профилактика астмы физического усилия
98 Заключение
101 Лекция 5. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (Е.В. Немеров)
101 5.1. Низкая физическая активность как фактор риска хронических неинфекционных заболеваний
102 5.2. Основные системы развития физической активности
105 5.3. Шаги к регулярной физической активности
114 5.4. Основные рекомендации по физической активности для различных групп людей
118 5.5. Физическая активность – врачебные рекомендации
126 Заключение
128 Лекция 6. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ СТРЕССА (Н.В. Васильев)
128 Введение
130 6.1. История возникновения учения о стрессе
132 6.2. Стресс как неспецифический компонент адаптации
140 6.3. Профилактика и коррекция стресса (дезадаптации)
141 6.4. Средства профилактики и лечения дезадаптивных состояний
141 6.5. Физическая активность как адекватное средство увеличения адаптационных возможностей человека и профилактики дезадаптивных состояний
151 Лекция 7. СОВРЕМЕННЫЕ ВИДЫ ФИТНЕСА (Е.В. Бондаренко)
151 7.1. Понятия фитнес, велнес, аэробика
154 7.2. Виды аэробики, преимущественно направленные на воспитание выносливости
159 7.3. Виды аэробики, преимущественно направленные на воспитание силы
162 7.4. Танцевальные виды аэробики
164 7.5. Виды аэробики, использующие элементы боевых искусств
165 7.6. Программы аэробики mind body
166 7.7. Программы аэробики, направленные на развитие координационных способностей
168 7.8. Программы аэробики, направленные на воспитание гибкости
169 7.9. Другие направления фитнеса
%
Signle page reading mode
Basic reading mode
Тэги
Заметки
Print
Video
Additional materials
Содержание

Лекции по физической культуре в 3-х частях. Часть 3

Авторы: Смышляев А. В., Васильев В. Н., Немеров Е. В., ... Бондаренко Е. В.
Гусева О. В.
Main page
Открыть для копирования
В книге
На странице
Скачать выбранные
/ 176
1 176
Копирование: 88 (88) страниц | Печать: 35 (35) страниц
Ограничения на печать и копирование введены правообладателем. В скобках
указан остаток по каждому пункту с учетом того, что Вы уже использовали